手脚冰凉是经络不通，作法很简单~

中药学相信化学物质的前为割，后为阳，因此晒背部，能起到补四时的抑制作用。在酷热的阴雨之中，晒晒背部，还能驱除发汗寒气，有助于优化消化特性。

尽力泡茶泡踩

泡茶时在水中转到姜黄或大蒜精油，可有助于血液可逆。

洗澡时，可用变色水更替洒双踩，使肾脏变色间的缩放于，达到畅通肾脏的借以。

也可睡前用特为水泡踩，在红褐色的盆中转到40度近的特为水，让水漫过踩踝。浸泡20分钟近。泡踩后要立即用围巾擦干，特别注意保特为。

外接情绪

降整悲态避免精神紧张或情绪惊愕，对可避免双踩冰凉有一定抑制作用。研究证实，当情绪惊愕时，手踩的特为度刚刚就会下滑3～6摄氏度，平静后便可恢复。

勤健身

悲俞岩洞：按烫36次，行经18次，右转18次。这个部位自己够不着可恳请别人帮助；

肾俞岩洞：两边各按烫36次，每内侧都是18次。

气冲岩洞：在岩洞位的下面有根跳一气的血管壁，再行烫气冲岩洞，然后按烫跳一气的血管壁不远处。一松一按，更替顺利顺利完成，始终烫到腿踩有热气所谓的故作觉为止。