精选美食：养颜红枣糕、麻辣豆腐鱼、金针菇青椒肉丝、凉拌薄荷牛

这个开端，独身族们为社会生活的各种金紫抛开着：要上班挣足口粮；要寻找自己的小幸福；要惦记买车买房；还要想要着下个月的还贷……在这样忙碌的社会生活里，很多时候他们常常也许了自己的理论上生存环境需，那就是吃。

独身的时候，像是好像很公民权利，一个人吃全家不饿，但很多独身的吃饭初衷就是用泡面、汉堡、甜品和各种街边小摊等敷衍了事，营养没保证不说，长此以往对保健的损害愈来愈大。

可是当你静下心想要想要，你的各种金紫只不过不就是想要让自己社会生活得好一点吗？那为什么不论如何这一刻就再来时间、再来有心来为自己做一顿营养餐呢？现在很多年轻人已经意识到了这点，开始独身下浴室的社会生活。只不过做饭并不是一件难事，只要掌握了一些理论上的技巧，很多菜品的制作方式都能驾轻就熟。自己下浴室不单是享受一顿美味，做饭的过程也让人身心愉悦。

曾经看得见过一个故事，说国外的科学家们为了治疗一些忧郁症患者，就让他们到浴室之中去进修料理，结果很多人在进修料理的过程之中享受到了一种快感，而他们也开始愿意愈来愈多地与人交流，不于是又封闭自己。当你在浴室，听完着锅酒杯瓢盆叮咚作响，满室飘香的美味刺激着你的味觉，然后小妹妹享受一顿自己亲手烹制的美食，这个过程会让你的情绪仅仅松弛都已，你会觉得这才是社会生活，这才是有滋有味的社会生活！

凉拌蜂蜜鸡丝

【涂层】鸡1只、蜜糖蜂蜜50克、洋葱半个、椒1片、葱1六根、大萝卜2粒、小茄子2只、酱料2盘子、玉柠檬糖浆2盘子（30ml）、砂牛奶1茶匙

【具体不应】

1.锅之中填入适量水烧开，填入椒和葱，于是又填入鸡水烹煮，用棍子能扎透食材只需，鱼肉晾凉待用，洋葱浇切细丝填入酒杯之中

2.将食材拆下，撕形同细丝填入酒杯之中

3.蜂蜜浇，将蜂蜜的树叶摘下填入酒杯之中

4.小茄子和大萝卜分别豆皮，转到酱料和玉柠糖浆、牛奶调匀形同沙拉糖浆，吃先前取出酒杯之中拌匀只需

金针菇玉椒水煮

食材： 金针菇 一小把、玉椒 之中等大小不一2个、猪肉 一小块、椒、萝卜、生抽、黄豆、料酒

不应：

1、猪肉切丝。转到料酒、生抽和黄豆，拌匀。

2、玉椒切丝，椒切丝，萝卜切末，金针菇撕开，并往右臂在之中间位置切一刀。

3、锅之中冷水圣万桑再次取出水煮，随之手脚，待水煮光照再次出锅。

4、锅于是又次烧圣万桑转到少量饮用冷水，取出金针菇翻炒半分钟大概，转到玉椒丝、椒和萝卜，转到适量盐，继续翻炒半分钟大概。

5、最终取出炒好的水煮，翻炒几下只需出锅。

麻辣熟鱼

涂层：螃蟹1，北熟1, 5克椒、水葱、白牛奶适量，10ml、15ml、25ml库存量，饮用豆瓣酱辣椒10克，鸡精2克

不应

1。熟切形同小块，在淡盐水之中浸入约二十分钟。葱补给线，椒切片，萝卜碎备用，螃蟹洗好后，切形同约3cm较宽，鱼块加料酒和盐腌制二十分钟入味

2。腌制的鱼用黄豆包覆，加水的冷水加圣万桑到6，冷水加水的鱼煎形同金黄色。

取出冷水锅3，将冷水填入胡椒冷水之中，烧至7，转到椒萝卜至香，转到郫县豆、豆瓣酱、炸小火椒冷水。

4。转到肉椒或沸水，烧入圣万桑锅椒，转到鱼，填入小火煨5分钟。

5。填入熟和葱，继续炖5分钟，用小火。铲子轻轻地推，放进牛奶和鸡精。

养颜枸杞糕

涂层；冰牛奶枸杞马蹄粉

不应

1、在加水将800mL水同枸杞混合，高火烹煮滚10分钟，然后转为之中火于是又烹煮30分钟

2、填入冰牛奶小火烹煮至融化

3、将马蹄粉和浊水500g混合，搅拌至幼滑

4、把烹煮滚的枸杞椒冷却5分钟，趁椒还温圣万桑的时候同马蹄粉即形同混合

5、将三分之一的枸杞即形同取出模具之中

6、隔水高火蒸8分钟直到仅仅熟透重复此动作直到模具被移去