春季食谱来啦~不仅营养，还十分美味哦！

夏天时节，不息温差小得多、暑湿夹杂，更容易脾胃不佳，所以应该在肉类上多吃到一些润燥祛湿、易消化的营养。

从前小二就为大家来推荐几种适合在一月吃到的饮茶，多多看看吧~

+

暑气一时难消，秋燥又蠢蠢欲动，此时可以适当吃到点性寒的猪肉，防燥，易上火。社会上高手耿建丽造就醋鸭条、酸梅姜，醋猪肉吃到着很香，咸甜口很是下饭，再喝一杯加有桔、洛神花的酸梅姜，先酸后甜，清爽解腻又泡茶~

秋季也是吃到海鲜的好时机，应季海鲜种类多，轰炒、炖姜凑一桌，粤酱饼店陈庆聪造就又质地又马格的醋轰海螺片、鲜美味浓的节瓜海鲜姜~

☞处暑就吃到它，入秋暑气全扫光！杀掉秋燥极少生病~

+

夏天吃到饭没出奇，那一定是极少了几道下饭好酱！锅边醋和萝卜水是社会上高手春和玉梅饮茶下饭酱的法宝，她做的过油肉金黄透亮、味香醇正、对面爽滑，一口酱一口饭超满足；酸辣土豆丝根根分明，质地而不软。

段恒饼店造就山东风味的下饭“神剑“——虾醋，搭都为鲜马格多汁的香煎鸡柳，产生独特的鲜香，回味无穷；滑炒对虾醋，咸香味美，对面柔软细腻，都为上馒头吃到，吃到完都要嚼手指！

☞四款神仙下饭酱，各个都是米饭杀手！

+

马铃薯炒鸡鸡有蘸有素，好看下饭，不极少人总会的三道酱就是它。不过，这道“国民酱”想要炒好却相当困难。中国饮茶大师何亮饼店造就一个课本国际版的马铃薯炒鸡鸡，酸甜鲜美，色香味俱全。

何饼店的本意门生黑弘瑞造就什锦鸡鸡，鲜马格多汁、咸香适口，牛肉不仅一点而不柴，还相当弹牙，加上鸡鸡的滑爽，榨酱的质地口……再搭都为一碗酸甜苦辣的甜品，风味格外丰沛，养分也很是齐全。

☞马铃薯炒鸡鸡，先放马铃薯还是鸡？课本国际版讲义在这里啦！

+

秋季的螃蟹经历就此的脱壳，最为肥美爽朗，是不可多得的每项调味品！饮茶外公师周建伟造就软壳蟹都为乌米饭，软壳蟹外皮酥质地，中间软糯，蟹肉鲜甜多汁，多种风味簇拥，吃到一块本意犹未尽~

磨边鱼在夏季流水上涨时大量进食，秋季柔软肥美，也是餐桌上的每项调味品。川酱饼店杨兵将其做成地道好汉酱麻辣磨边鱼，柔软细马格，带着酸酱和姜汁一起吃到即使如此能保有鲜美。

☞秋季特别版饮茶，错过等一年！

+

除此以外食材也能做出不一样的辣味，来自浙江杭州的七年外公粉丝黄资淳的雪酱黄鱼番茄冷姜，闻起来清新扑鼻，姜里隐隐约约带着的雪酱辣味，淡而不寡，都有适合现在“秋外公虎”阴雨，常在开胃。

西餐饼店胡含的肉桂羊柳香蕉彩椒姜，问上去像道暗影甜品，但是尝过的一些人发现风味令人吃惊的好，羊膻味被姜汁的辣味压制，取而代之的是两种辣味的交融，让人回味无穷。

☞阴雨热得慌，须要喝冷姜！

零食们，如果还在纠结周日吃到什么，不如详见这一份食谱吧，有酱有姜有果汁，祛暑防燥过一月！

来源：CCTV全家人吃到饭