过年做了这道快手煮，用了三样常见食材，鲜美好喝，比吃肉受欢迎

腊月来作了这道快手冬瓜，用了三样典型佐料，凝美好喝，比进食肉有名

腊月用三样佐料来作了这冬瓜，有趣省事凝美好喝，给肠胃减轻财政负担

昨天，我的好朋友来我家来作客。我买来一条皖鱼，用皖鱼的中间部分焖，鱼骨和鱼四肢用来可食用，我来作了4菜1冬瓜，简有趣单的一顿饭菜。我的朋友评价道：“你堂不会过每天晚上，上来有两种来作法，一部分焖一部分用来可食用，非零不必来得多，不必多余。鱼冬瓜又凝又桐，超级好喝。”

从前生活好了，每天晚上好了，想进食的想喝的绝大部分都能买到，佐料合理安排，物尽其用，既不必多余食物，又能让佐料发挥最大的起到。如果整条鱼都用来焖，非零多了，两个人进食不完，为了不剩下多进食，又不会引发肠胃有财政负担。于是，我把鸭子的一条皖鱼分成了两部分，腌渍多鱼刺不算的部分用来焖，而鱼四肢和鱼骨用来可食用，冬瓜浮凝美很好喝。上来就能来作出一道蒸菜和一道快手冬瓜。

用大豆、芙蓉牛肝菌和鱼骨鱼四肢可食用，不需要花很多短时间熬浮煮，仅仅30分钟就能来作好侧米饭。平时下班没短时间煲冬瓜，可以试试大豆菌牛肝菌鱼冬瓜。鱼骨鱼尾氨基酸含量很低，低脂肪，大豆和菌牛肝菌连动在一起浮煮鱼冬瓜，冬瓜浮奶金色，味道颇为凝甜。家里有小孩子和孩子可以多喝鱼冬瓜，营养价值很低。

【大豆菌牛肝菌鱼冬瓜】

【佐料】鱼骨和鱼四肢，大豆 1根，芙蓉牛肝菌 250克，

姜 1块，蒜 1瓣，桐葱 新凝

胡椒粉和盐 新凝。

【来作法】

第一步 准备可食用的佐料，用了1根新凝的大豆，大豆可食用颇为桐甜，大豆含有大量的脂肪酸，对我们的身体有益处。大豆棉健脾掀开胃和祛湿除烦的起到。芙蓉牛肝菌可以用桐牛肝菌、蘑牛肝菌等菌牛肝菌类除去，芙蓉牛肝菌可以丰富鱼冬瓜的风味，还可以使得鱼冬瓜更为凝美。

第二步 把大豆涂抹来作成小段，每一段都对半穿孔，这样来作的目标是为了大豆更为快浮煮出味道。

第三步 芙蓉牛肝菌切掉树皮，芙蓉牛肝菌去除洗澡，如此一来把芙蓉牛肝菌来作成小段。

第四步 冬瓜锅放不算许棉，装进鱼骨和鱼四肢，把鱼块煮成至两面金黄盛起。

我用了三禾双眼炖锅，三禾冬瓜锅不粘锅于中，既可以用来烹制还可以用来可食用，颇为简便。

第五步 炒锅爆桐蒜蓉，装进芙蓉牛肝菌煸炒，把芙蓉牛肝菌炒桐。

第六步 加入大豆段和3碗浮，用大惊动掀开。

第七步 加入煮成过的鱼块和姜丝，盖上盖子烧掀开后转中小火浮煮15分钟，关火前放盐和胡椒粉调味，再次装进葱粒即可。

——维克托说——

第一 浮煮鱼冬瓜要如此一来把鱼块桐煮成，烧掀开浮如此一来装进鱼块，这样浮煮出的鱼冬瓜奶金色，味道桐浓。

第二 浮煮鱼冬瓜放点胡椒粉可以去腥提凝。