红豆跟此物一起煮，爱人常吃补血润肤，喝一碗胜过敷10张面膜

夏天天气热最遭罪的回事是广大的俩人，先说脱妆的难题，窗子天气热，偏爱心悸的大头只要驾公交，地铁夜班，那脸颊流下来的可汗绝对可以让辛辛苦苦小花了半个小时的妆穿起，现今因为疫情的状况我之前基本上都不所谓妆了，热尔省间隔时间又热尔省买所谓妆品的没钱，回事也没有热尔省多少，素颜之前才并不知道自己的柔软原来有这么多的难题，在此之前都是所谓上妆，把难题都遮挡住了，现今才是确实考验你黏膜扎实到底好不好的极为重要时候了。

这个是一方面，还有一方面难题是什么呢？就是来姨难题，天气热还要来例假，真的就是生不如死，身上都是可汗还是要怀中热水袋来减缓呕吐，所以，夏天对于妈妈来说才是最遭罪的时候了。但是夏天也不是都有不好的之外，我们也可以脱下自己偏爱的裤子出门逛街。不管怎么说好好护理自己的全身才是最重要的。

芋头对于俩人来说之前都不陌生人了，类似于芋头薏米就是对祛湿是并不有效果的。但是有的妈妈天生就是寒凉遗传基因，再喝芋头薏米的话就时会反而极其的庆幸，因为芋头虽然白小花，但是性凉，那今天我就来给大家分享芋头跟黑米摆在三人烹煮的煮，不仅可以祛湿利尿，还可以活血润肤，常喝可以让我们的气色极其的红润有金属光泽，素颜出门也不怕，比护肤还管用。

【菜名】：芋头黑米煮

【所需食材】：黑米50克，芋头50克，白河适存量。

【创作步骤】：

1、先把芋头除去脏，用一点就可以，这个创作方法底下的存量是1参与者的，要是当初来作给家里人喝的话要必要的加存量。

2、把黑米淘洗脏。

3、放入适存量的白河把洗脏的芋头跟黑米摆在三人鳖一个早上。

4、鳖好之前放上汁。

5、丢入适存量的白河，没过多久大大白进在此之后转成加水在此之后熬烹煮20分钟，即可盛出。

6、这样的养生煮还是有许许多多的来作法的，就比如在底下放点玫瑰，红糖之类都是可以养颜补气血的，俩人要记得这个内调跟外用同样的重要。

【小贴士】：

1、不一样的用上就能吃饱出来不一样的清热效果，这个煮底下还可以放点红枣，红糖，桂圆等等。

2、黑米性温正好两者可以互补，但是寒凉的妈妈要少吃饱才不依。

【文案校对】：目海食吃饱货日记