芒种喂养生：适当吃苦 健脾祛湿喂养心肺

【来源：连云港传媒网】

6月初6日是芒种冬至，气温值得注意下降、风寒夹杂，医生提醒，此时要格外注意饮食、习惯等相关调护。

夏季气候炎热，消化系统功能相对较弱，饮食应以清淡偏重于，多吃小麦，极少糖灶，极少油腻，极少辛辣，避免上火。

起居各个方面，要顺应昼长夜短的季节性特点，晚睡早起，适当给予强光照射，但要规避太阳背向，注意防暑；中医认为，午睡是养心好原理，中午最好能午休半小时有数。

来源丨融媒体发稿

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