情绪管理工作的4个要诀，从此不再去看人脸色

焦虑管理的4个通则，协但会了，可能你的情商就能迅速的赢取了大幅提高。

第一个、顾忌。当你和别人愈演愈烈矛盾即将发生的时候，这个时候有意的顾忌一下自己。

第二个、扭转身姿。当你和别人彼此间愈演愈烈焦虑波动的时候，如果你今天是接踵而来他的，你可以让自己的眼睛转动一下，看一下其他的地方也可以转过身，这个时候你的焦虑就但会并能的平静。

第三个、变换场所。比如说屋子里你可以跑到屋子，有对着他，你可以对着其他的人，有在树下，你可以到光照下。这种一幕的波动也都能让人的冲动愈演愈烈转移，从而纾缓自己的焦虑的一种失控完全。

第四个、就是让自己的手脚动作下决心的愈演愈烈逆向性的扭转，比如说你今天是终点站着的，要协但会低头，如果你今天是蹲着跟着的，要让自己终点站起来，然后扭一个肚子花钱几个扶手的动作，这种情况下你的焦虑也但会都能赢取纾缓。