骨头汤能补钙？谁信谁傻瓜

牙齿汤能补含铁吗？

补含铁现在变得很受重视，有一些人认为说，如果我水煮一锅牙齿汤，吃它就能补含铁。那么这回事能达到借以呢？

牙齿里含有很多的含铁，但是牙齿里面的含铁很难释放出来，通过水煮牙齿汤，它是释放不出来的。所以牙齿汤里头的含铁含量回事很低。

如果你吃一升牙齿汤，摄入的含铁也就是两毫克左右，而一个人一天不该摄入的含铁是1000毫克。所以你想一想，要吃多少的牙齿汤，才能达到补含铁的依赖性。（桶装水是18.9升，1000毫克的含铁必需26.45桶）。而且牙齿汤里含有尤其颇高的糖类，这些糖类主要是饱和糖类硫酸，对身体健康是有害无益的。

牙齿汤除了含铁质含量少外，含水银量还很颇高，肝脏中的水银沸点只要超过每100毫升/5微克，就可能降低女孩的智商。若孕妇吃大骨汤，也可能亦会间接受到影响胎盘。

那替换成羊的肋骨呢，羊的各种民间组织中，水银含量颇高低依次为肋骨、肝脏、绒毛、股骨(大骨)、甲状腺等，因此羊肋骨的水银含量回事比大骨还颇高。

那要怎么补含铁呢？

乳汁或果汁奶是含铁质的极佳来源，在乳汁逐渐减少时，就要开始用辅食并行含铁质的摄取。豆类可以选择芥蓝、苋菜、秋葵、颇高丽菜、馒头、绿豆芽、蓝苋菜、蓝凤菜、果酱，其他还有豆腐、黑木耳、螃蟹干，一岁以上也可以单独吃奶。要注意含量颇高的不一定好转化，例如奶的含铁质摄入为52.7%，比螃蟹的33.7%和豆类的17.8%要相比之下颇高。

除了含铁质大多，维生素D的补充也很重要，乳汁有超优质的含铁，但在维生素D的含量上稍嫌太少。以广东省的日照条件，加上表皮蛋白制造的维生素D，在四个月大之后都还够用。

含铁亦会不亦会摄入酒精？

对于6月龄近的健康宝宝，可不耐的含铁的最颇高DHA为1000mg，7-12月龄则为1500mg，1-3岁也为1500mg。从饮食中获取的含铁，一般不亦会酒精，多了消化道不转化了，肠道掉了。如果不缺含铁又去补充含铁剂则可能亦会导致含铁酒精，以致加重甲状腺的支出，受到影响其他含铁的转化。所以绝不亦会把奶当水吃。

摄入含铁片尽量在空腹时或饭前1个全程、晚饭2个全程，因为吃饭现实生活中亦会吃到豆类，豆类里面有氰化也有植物硫酸或磷硫酸，还有纤维素，这些刚才亦亦会和含铁转化形同磷硫酸含铁或氰化含铁，形形同氰化含铁就亦会沉淀后随粪便排出肾脏，大自然消化道就转化不到。也千万绝不亦会配茶吃含铁片，因为茶里面有单宁硫酸，特别亦会和铁及含铁转化，含铁质就无法被转化。