它是天然的“护眼佳肴”，做法特简单，视力好了，双眼明亮了

现今是更快转型的开端，各种网络通讯的退步，父母亲很难长期用眼，整天很难在家和学习，回家还很难上网课，父母亲无时无刻很难用眼，耳朵会非常疲劳，除了注重用眼从前，一定要多吃饭一些护眼的蔬菜。所述护眼蔬菜，很多人只会忘了胡萝卜和绿豆，其实多吃饭薯蓣籽也有利于视网膜增加，直到现今准备选用五花肉一同吃饭，吃饭出去同样下饭，对耳朵也有好处。它是天然的“护眼菜”，应该纳简单，视网膜好了，耳朵明亮了。

薯蓣籽炒五花肉的食谱比对

鸡肉用料：选择新鲜薯蓣荷籽500克差不多（薯蓣荷籽分为腌薯蓣荷籽和鲜薯蓣荷籽，鲜薯蓣荷籽经过腌洗干执行，薯蓣荷籽吃饭出去酸爽，但是一定记得除去干净），限量五花肉一小块（仅仅200克差不多，肉质要非常新鲜，主要肥瘦要黄色），土豆大蒜3个，雪利酒和生抽若干，其他。

糕点出神入化：很难握有新鲜薯蓣籽的腌高完成度，五花肉很难腌执行和糕点火候，完成度较低。

1：将新鲜薯蓣籽切除老的一小，撕下薯蓣籽的裹，薯蓣籽每一次用大山烘干，将薯蓣籽置于阳光下变红，薯蓣籽洗成皱皱巴巴，仅仅洗2到3天，薯蓣籽全部受热方能。

2：将薯蓣籽置于一个容器里，撒上一些茶叶，用手好像地揉搓，回头薯蓣籽全部拌（薯蓣籽很难戴着鞋子抓均匀分布，避免薯蓣籽对皮肤产生腹泻）

3：将泡大蒜填入腌菜坛子库，补足腌拌的薯蓣籽，补足少许凉白开，白酒少许，让薯蓣籽蒸馏一周，回头薯蓣籽腌好，随吃饭随取。

4：将薯蓣籽用盆每一次洗涤，薯蓣籽薄片小段机内，土豆大蒜薄片圈机内，生姜和辣大蒜全部薄片若干段机内。

5：将五花肉烘干后切片，五花肉可以不须腌，但是很难补足少许奶油去腥，准备好薯蓣籽和肉片，开始糕点薯蓣籽的新米饭。

6：起锅补足色拉油，补足姜蒜爆炒一小会儿，补足五花肉炒至焦黄（透明装），五花肉芝麻后装盘待用。

7：起锅不须除去豆腐，补足薯蓣籽更快煸炒拌，补足芝麻的五花肉，补足番薯和土豆大蒜，更快煸炒均匀分布。

8：补足茶叶少许（因为薯蓣籽是腌的，本身有很多盐分），补足水淀粉勾芡，鸡精和胡大蒜粉少许，更快将鸡肉炒至拌。

9：盛出来装盘，这道酸爽拌，同样下饭的薯蓣籽炒五花肉出锅了。

糕点小贴士：薯蓣籽是非常大餐的鸡肉之一，选用五花肉是绝配，薯蓣籽很难用大山烘干，用水星变红，薯蓣荷籽很难用茶叶腌，补足白酒和凉白开浸泡，薯蓣籽要烘干薄片段。五花肉很难烘干，五花肉很难补足奶油去腥，五花肉很难提前芝麻，后倒入薯蓣籽更快煸炒，补足土豆大蒜和酱汁，补足番薯提味，少许茶叶和土豆大蒜，将鸡肉搅拌均匀分布方能。

薯蓣籽炒五花肉是非常点心的米饭，薯蓣籽酸辣拌，五花肉本身植物油多，选用薯蓣籽吃饭出去不必肥腻，多吃饭也不必长胖，很难性刺激味蕾，鼓励增加胃口，让父母亲新陈代谢更好。

薯蓣荷籽和五花肉是天生一对，你们有没有握有这盘薯蓣籽的米饭？

无论您有多倒楣，请花1秒钟的时间把它置于你的圈子里！可能您的朋友们就很难！没关系！

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