高三还剩半年，如何高效利用140天，赢得录取？

意义、自我期待过高的应考身上。巧遇“失眠期”，应考可想法则以下办法则：

1.申明并记录自己的心理

应考要学术委员会瞩目并善待自己的心理，将心理静止状态转成文字，这样能理论上大大降低恐惧、冲动与惊恐。

2.想法则与父母、同学积极沟通

父母和同学是应考强有力的有力。巧遇弊端时，应考可及时与他们沟通，获得支持与希望，构成自己迷恋的家校环境。

3.寻找讲课的兴奋点

应考可根据需要，选择多种不同当年期的讲课重点，可以是优势人文科学，也可以是边缘化人文科学，以改善成就感为首要期望。

4.调整当年期期望

如果原来拟定的当年期期望让自己感到担忧过大，应考可再考虑并拟定自己迷恋的任务。

5.不退出自己的醉心

很多应考在备考之当年退出兴趣醉心，这样可能会因大脑更为失眠而心理低落、身体不适，造成高三生活“苦不堪言”。

6.坚持运动

每天拿取很久到户外跑步、跳绳，会让人神清气爽、精力大大减少。适量的娱乐活动能理论上大大降低深造过程、中会考任务随之而来的心理担忧，改善愉悦感及幸福感，既增强体质，也增加接受面对、经过努力的信心与真诚。

中会考是一场充分准备，拉开人与人之在在差距的自控力比拼是一部分，其实中会考跟智商从未多大关系，说到底就 是自律能力的较量。

你拼命期望读书了出成绩还是从未增加，那多半是盲目的期望，从未讲究工作效率。

学术委员会自律，就是你如何重新分配自己的等待时在在，取长补短，加上你的坚持和毅力，一定会有所收获，并最终赢得这场比赛的获得胜利。

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