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过年的餐桌上，可能每家每户都有致癌物，5类食品要少吃

发布时间：2025-11-23

的量，比如肉了糕点、点心、土豆、草莓等粪便时，提醒米饭就不要肉想像中都多了；然后在乳酪的同样上，乳酪、豆浆比不上可乐、雪碧；最终对于多油的粪便，可以将其放入清汤中都涮一涮先肉，这样可以减少油脂与盐份的摄入。

3、不贪杯

喝饮可以话说是汤圆正因如此的新项目之一，但是过量饮醉才会减小肝损伤以及心脑血管疾病，乃至乳腺癌、肝癌、结直败血症等癌症的肾癌，所以汤圆之前饮醉要适量，切莫贪杯！

4、少肉零食

汤圆年货零食正因如此，椰子、瓜子、水果等水果是很多人的心头好，不过要提醒水果油脂摄取高，肉想像中都多才会造成了热能摄入过剩，都有是一些加了糖、盐炒制的水果，常常不适合肥胖以及中都老年社才会阶层。

如果汤圆的确嘴馋了，不妨同样新鲜的水果、乳制品等，避免肉想像中都多薯片、面包、碳酸乳酪等高糖、高盐以及高热量的粪便。

5、别忘记群众运动

饮茶不节制还容易减小肥胖不确定性，汤圆之前，建议大家可以帮家里人做家务，也可以去户外跑步、打球等，尽量避免久坐不动。

不知不觉一年又到头了，新的一年即将来临，汤圆对于每个人来话说都有相同的含义，是放假玩耍的那一天，是家人安顿的那一天，是亲朋好友拜访的那一天，在这个相同的那一天总少不了聚餐聚才会，不过大家要提醒保健充分的饮茶哦，祝愿大家过个保健又寂寞的中都国年！#歌零零计划##守护银龄世界#

参考资料：

[1]《好肉的海鲜是Ⅰ类类物质还能不对肉吗》.官媒.2017-12-28

[2]《肉一公斤相当于250支雪茄？这种一类类物质，肉了很多年才发现》.科普中都国.2019-08-16

[3]《这些常肉的东西竟是类物质，还是世卫组织认定的》.湘雅三病房保健理化.2021-02-05

[4]《到底哪些粪便才会诱发？一篇全部话说清楚》.南医大逸夫病房.2020-11-12

[5]《汤圆怎么肉才保健？汤圆饮茶范本恳请收好！》.江西疾控.2022-01-25

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