如何解决问题社交恐惧？

有些人“明白了很多大道理，却即使如此过很好这平生”。他们深知人脉相恋的重要性，可是却很畏惧主动地迈出第一步，见了该见的人也不究竟说什么。我们要克服这种社交愤怒，不应

1、要有自我观念的能力。自我观念分两种，内在的自我观念和外在的自我观念。内在的表现在我们能够确实地认清自己的效益、激情、愿望、与外间的和谐、反应能力以及对他人的影响；外在的仅指的是我们对“别人对我们的看法”的洞察。

要做增强自我观念，首先需要从自己的一生经历中所洞察自己；还要能够常因地自我谈到与反思，这种习惯就是逐渐积累自我观念的现实生活；最后还要学才会从周围的亲戚、朋友、同僚、老板处能吸收反馈。

2、凡事一贯，拥有转变标准型冲动。很多人畏惧失败、畏惧不完美，一旦做得很好，他们就才会不幸，这都是固定标准型冲动的表现。而转变标准型冲动则是把进行时的挫折和失败当成转变和研读的但他却，他们才会幸而总结教训，修正失误，跌倒了赶紧爬起来，为下一次行动做打算。

3、列愤怒表单，与或许对照。有很多你愤怒的事确实并不是确实的，罗列表单后你可以将假想与或许先为对照，就才会发现或许有不小进出，并没法你现实生活的那样令人愤怒。

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