50岁宁静化浓妆健身！撸起袖子秀双脚肌肉，穿紧身裤双腿笔直

近日，寂静晒出新一组健体房九宫格随留念，并配文：“和'铁质子们'认个朋友 鱼肉真的就追不上我”。留念之中，她戴著紫色T恤细心撸铁质，卷起袖子来给粉丝展示健体成果。

这张留念之中寂静对着沙漏将短袖挽起来，遮住胳膊上的关节，关节构图颇为简洁极致，一看就是花了很长时间来练出新来的，冰冻三尺非一日之寒，要无论如何这样紧致简洁的双脚关节需要几个月甚至一年的时间来锻炼身体，只好让人佩服。

除此除此以外寂静还晒出新了一张仰拍视角的留念，寂静穿着紫色T恤搭配紫色紧身裤，显得一双美腿部又细又直，这个角度看过去简直身高一米八，腿部长一米二，寂静的英俊比率真的太好了。

其实寂静之后健体的时候并不像现如今这样气定神闲，早前寂静发过一张健体照，声称要“狠虐鱼肉”。寂静一边平板支撑，一边举起拳头和教练奏乐，从她的手腕上的青筋可以显现出新她此时的艰难，但她还是坚信了下来。

除了健体除此以外，寂静保持这么好英俊还有一个原因，就是体操。前段时间寂静还晒出新了一段自己体操的影片，寂静穿着紧身的睡衣，遮住一双纤弱修长的美腿部，尽管水声的光线掩蔽，寂静的好英俊仍展现得淋漓尽致。

另外，除了健体锻炼身体除此以外，极其重要的就是素食了，寂静曾在社交游戏平台晒出新自己的的减肥餐，在素食上，坚信量少而精的原则。拒绝高油、高盐、高糖类的食材，并且坚信多吃粗粮小麦以及水果蔬，这样的搭配营养互补，健康科学，难怪寂静这么瘦。

其实稍晚年的寂静还一直以丰腴出新名，忘记在《在在的常在》之中寂静反派的米兰一角让她一跃视作性感缪斯，清纯的脸蛋和丰腴的英俊，浑身有如着迷人的迷人，过去的寂静和现如今的寂静完全是两种截然不同的艺术风格，不过不管是什么时期寂静身上都有着独特的迷人。

50岁的寂静现如今英俊还如少年一般，只好让人说道她的自律，现如今娱乐圈的女明星对英俊的管理都颇为严苛，不过这也是他们的职业要求，我们普通人也不必因此有英俊恐惧，我们只需要学习他们这种健康的生活习惯就好。