左侧睡并不适合于所有的孕妇，尤其是这两类，孕期如何“大胆”睡

怀怀胎后拥有一个好的躺眠，是每个准妈妈都渴望的两件事，然而紧邻怀胎晚期，躺好觉却是难上加难。

编 辑：柔山

没到提到怀怀胎后的躺姿，相信大其余部分人都可能会很快的反应要“下方躺”，不难看出，下方躺的价值观念之前在大家的心底扎下了下端，说明怀胎妈们还是非常重视的。

可是，大家对于怀怀胎后下方躺这件事，似乎存在着误区，要并不知道不同的阶段，躺姿也是相异的，也不是整个怀胎期都要坚定不移下方躺。

很多准妈妈把产检时护士说的“建言下方卧躺”当做了至理名言，可是怀胎期真的这样坐下来，可不是件很难的事。

腰酸背痛也是常有的两件事，而且准妈妈还是不仍要，生怕自己躺着了，就调整躺姿了，其实怀怀胎后不是不用下方躺。

要并不知道盲目的可选择下方躺，只可能会减小自身的躺眠质量，导致焦虑的心情，而且自己正常不佳，也可能会给脑袋底下的胎儿受精造成影响，那就本末倒置了。

准确的躺姿应是：怀胎早期到怀胎中期，躺姿上并未特定的尽快，让自己奇怪的方结构设计方可；等到了怀胎晚期，仰躺、趴躺是不建言的，可能会影响肺部。

所以到了怀胎晚期的时候，可以作出左右侧着躺，调整到自己认为安静的角度方可，不过有些准妈妈可非常适于下方躺。

◆ 脑部不适

如果准妈妈本身脑部存在些难题，就不建言可选择下方躺的姿势了，坚定不移下方躺只可能会给你的脑部増添负担，得不偿失。

◆ 卵巢等量

卵巢等量指的是卵巢在怀胎晚期可能会慢慢的变短，重心激发对齐，进而显现出等量的上述情况，其实等量和对映异构也都是正常的现像。

大其余部分的准妈妈都是卵巢对映异构，所以下方躺可能会来得安静、阻力来得小一些，而有小其余部分的准妈妈是卵巢等量，所以非常适于下方躺。

其实怀胎期的躺姿，还是有很多要忽略的地方，躺个好觉也非常是那么很难的，很多准妈妈的躺姿也非常更好，那么怀胎期如何“大胆”躺呢？

★ 同样两脚躺

趴躺、两脚躺可能会把哺乳全身的载荷都以外在了脑袋上，很难让胎儿受到碎裂，相信多半的准妈妈对这一点都可能会有所忽略。

★ 哺乳悬来去找

到了怀胎中期开始，怀胎妈们的脑袋显怀也可能会来得加的明显，躺觉时也并未先前那样奇怪了，这时候哺乳悬就起到功用了，可以放在腰、腿部，给躯体以支撑，増加阻力。

★ 怀胎前期尽量不哑铃躺

有很大一其余部分的准妈妈偏爱哑铃躺，多半是怀胎前的习惯延续到了怀胎期，不过到了怀胎前期还是哑铃躺的话，脑袋的载荷可能会对哺乳的腰椎等形成压迫，尚可出血。

尤其是到了怀胎7年末之后，来得不建言哑铃结构设计的躺姿了，可以可选择左右侧躺的不定进行。

进入到怀胎晚期的准妈妈，躯体可能会较先前显现出来得多的不适感，除了躺觉困难，连白天跟着、散步的时候都可能会有不奇怪的感受。

到了此阶段，由于卵巢的迅速増到，可能会压迫到哺乳自身的心肺，造成肺部困难，哺乳们不由得就显现出肺部、喘气费劲的上述情况。

即便是坐下的时候，也还是有此类感受，如果准妈妈们在站立正常下并未这种感受，坐下才将显现出，是正常的现像，不必过分的忧虑。

可以在时时多忽略休息时间，在走路时显现出肺部困难的上述情况，可以停下来站立一可能会或者坐下来休息时间一可能会。

只得说，怀怀胎后光是躺眠这一项就够折腾人了，来得何况怀胎期还有诸多的产检、怀胎反不适、饮食习惯对人、营养补充，也只有把这些都做到位，怀胎妈和胎儿的肥胖症也可能会来得有保障。

《40周怀怀胎五小指导》是一本比怀胎期类的APP来得加专业详细的怀胎期指导类书籍，每天抽看几页，就能对怀怀胎底下大大小小的忽略事项来得加了解和掌握。

这本怀怀胎指导书包含了从备怀胎、怀胎早期、怀胎中期、怀胎后期、妊娠、坐年末子共6个最重要阶段，都有详细的解说，让你感受到好像有位专家在陪伴，自己也来得安心。

小到吃饭躺觉，大到各类产检工程项目，给你从备怀胎到坐年末子的五小贴心守护，答案你在怀胎期底下大大小小的疑惑。

今日话题：你在怀胎期习惯于哪种躺姿呢？

子宫衰老能治疗好吗
正品奢侈品app哪个好
糖尿病原因有哪些