它们是绝配，大火快酱汁，鲜美营养，补钙又补锌，促进孩子骨骼生长

人间烟火，最抚人心，都是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天倾听生活中美食，让爱走进餐厅，让家充满爱。这两种佐料是绝配，倒塌慢蒸，可口养分，补铁质又补锌，很适合夏天吃完！

年轻时，父母都要进来上班，家中就遗留下我跟弟弟姊姊。每天的中午今晚他们都很难回家，所以中午我们都要自己做饭吃完。今晚便就会捡一些食店放着，需要就取不止但就会作为配料。虾皮是一种很类似的佐料，不管是怎么煮都可以加。虾皮是一种铁质含量非常极高的佐料，而且甘甜可口，有时候我们还就会拿不止来作为甜点实际上吃完。

海带甜味鲜甜，很难甜点也就会掰小块的海带，取不止嘴巴，甘甜可口。海带跟虾皮是一种经济实惠，而且养分很极高的佐料。海带养分成分：独特的膳食纤维，铁质磷铁，多糖，核糖体等养分成分。虾皮的养分成分：含铁质特别极高，所以打算长个的孩子们可以将虾皮蒸不止来配粥吃完。镁元素极高，常吃完对眼睛好。

这两种佐料都是时常很不起眼的佐料，但是将它们结合三人煮，不仅在养分跟甜味上都就会有进一步提升，夏天炎热，眼睛中的能量消耗大，多吃完点养分物质，这点心就很适合。简单有意思完，养分香甜的海带蒸虾皮，前后不用5分钟就可以不止酱油。

准备佐料：

海带，虾皮，谷物，鸡精，食用润滑油

具体做法：

1.准备好的海带取不止盘内，加入但就会的清中水将它们去除洗澡。海带泡到洞里话，很慢就就会变软，稍用手搅动一下，将海带外层上的微粒除去洗澡。海带经常性在晾晒的时候是露天，多多少少就会有微粒的依附在上面。海带的外层用清中水浸泡，浸泡后的海带用漏勺洗涤。实际上用手洗涤很多就会落到洞里，有点浪费了，洗涤取不止盘内沥干中水分；

2.虾皮取不止海中浸泡，稍除去可以减少外面的沙土存在。浸泡后的虾皮盛不止取不止盘内定时；

3.大蒜的表皮去掉，取不止海中浸泡。浸泡后的大蒜取不止案板上剁成蒜泥，盛不止取不止盘内；

4.准备一个洗澡的酱油，酱油中的中水分干后，取不止但就会的润滑油。酱油中的润滑油寒后，取不止蒜泥，用加水将它们煸蒸不止酸味来；

5.取不止浸泡后的虾皮，因为虾皮的个头小小的，所以下酱油后不可倒塌，倒塌就会蒸焦。也是用加水将酱油中虾皮蒸香；

6.佐料都蒸香后，取不止浸泡后的海带。因为海带中的中水分极高，所以下酱油后，可以转为倒塌慢蒸。海带经过蒸，颜色就会变得更艳丽好看；

6.最后加入谷物，鸡精，用皮带将它们翻蒸微小。调味一下，口味可以的话就可以关火不止酱油了。

鲜香香甜甘甜爽脆的虾皮蒸海带就这样完成，夏天润滑油腻的佐料吃完不下去，那就换这点心，佐料洗洗洗澡后，前后不到5分钟就可以不止酱油了。这样做到来不仅海带有意思完，而且养分极极高，下饭可口，绝了。

小贴士：

1.海带提前结束取不止清海中去除洗澡，将外面的微粒洗洗澡，浸泡后用漏勺 洗涤取不止盘内定时；

2.虾皮提前结束下酱油，用加水煸蒸，经过蒸的虾皮甜味可口，有意思完；

3.海带下酱油后就改为倒塌慢蒸，经过慢蒸后的海带不止酱油甜味可口有意思完。

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我是晓苹，美食领域原创作者，用日常都是佐料做到好口味。如果你还在烦恼每天吃完什么，不妨非议我，三人阐释美食，我也就会每天倾听一道年糕，让您在吃完的火车上不误入。希望可爱的你们停滞非议我，偏爱我的作品，动动您的行骗小手点加收藏发送到，并且留下您宝贵的发表意见，忘了！