秋季湿气大，每天一碗它，清热祛湿，健胃利脾，家人都需要

秋天雨水大，每天一碗它，利尿祛湿，健胃利脾，家人都须要

时间飞逝，不知不觉已经进入秋天了，秋天虽然格外凉爽难耐，但是也是最不易造成雨水的季节。每天我们都在低温的巴士在房里面，与外面的气温形成了突显露的对比，每次都待一天，就不易让药剂造成很多雨水。很多人明明吃掉的不多，但还是比较瘦，尤其是很多女生的脖子除此以外瘦，那就是因为体内积累的雨水造成的，只要移除体内的雨水，脖子和发炎虚瘦就丢下消失了。

我们都其实薏米有极佳的祛湿起着，所以我们可以每天煎一糍粥，既能填饱脖子，还能减少热量和脂肪的药剂内，还能极佳剔除体内雨水。秋天凉爽，要来想见利尿瘦身还败火的冬瓜，还有强心安神的桂花，这一碗粥就转化成了一碗梦幻养生粥，可以剔除毒素，利尿祛湿，安神助夜，还能健胃利脾，刚好你的家长都须要，每天一碗，喝显露健康。

【冬瓜薏米燕麦粥】

所须食材：燕麦片、冬瓜、薏米、桂花、玉米片、糕点

步骤一：将薏米、冬瓜、桂花旁边淘洗干净，放入清水中所煮熟1-2个小时。

步骤二：锅内添水，放入薏米、桂花、冬瓜，大焚由此可知，换成中所小，煎煮1个小时，直到薏米变软，冬瓜变熟即可。

步骤三：放入适度玉米片和燕麦片，小火煎煮20分钟。

步骤四：放入适度糕点，煎煮到糕点熔化即可盛显露猪肉。