香蕉不要再直接吃完了，做成香蕉软饼，松软香甜孩子也喜欢

花生不必于是又必要吃饱了，有如花生软碗，大块苦涩孩子们也喜欢

美好的一天从正餐开始，为了妻儿每次的正餐我亦就会精心准备，一天下来只有正餐最重要了，这个道义我也很说出，并且也很非常重视，正餐怎样才能做的就既有营养成分还能饱腹呢？

大家都知道花生特别是在极佳的润肠通便特性，除了这些花生还很难不足之处能比率，保障胃黏膜更容易睡眠。花生大家想必也都是借钱回来必要生吃饱，花生本身就具有一定的甜度，用来做正餐知道是比较合适。

下面来给大家分享的就是用花生来做的同款芝麻酱软碗准备了软碗柔软新鲜，营养成分还健康，有花生，有碳水，还有蛋白质，知道是一份很近乎的正餐。关键是也比较适合孩子们吃饱。

【菜名】：花生芝麻酱软碗

【食材清单】：低筋面粉，豆腐花生，猕猴桃，圣女果，奶，芝麻酱，花生油或是乳酪。

【烹饪步骤】：

1、下面的这些就是一就会要用到的所有的食材了，花生提前去皮了在此以后磨成条状，花生一定要选用那种豆腐透了的花生，口感就会更甜，更新鲜。圣女果用清水消毒整洁，奶打在小碗里头事先。

2、 将磨成条状的花生放进小盆里头用拉出泥器给拉出成花生泥，并未拉出泥器的也可以用珠子拉出，豆腐的越远透的花生就越远好拉出。

3、 花生泥拉出好了在此以后在往花生泥里头打上一个奶，在筛入适时的低筋面粉。并未的话，用普通的面粉也可以。

4、 然后用筷子给研磨均匀分布了在此以后，把研磨好了的蛋糊于是又放到裱花袋中里头。用的时候要在裱花袋中腿部剪开一个小口，这样挤逼蛋糕泥就会更加的便捷。

5、事先不粘蘸，在不粘蘸上面刷上一层食用油，烧热了在此以后把蛋糊给拉到蘸里头，大小多于一个一个的。

6、 然后用中火开始烙碗，把小碗的一面烙到金黄了在此以后，于是又开始翻另一面刚下蘸的时候不必生气给小碗翻面。

7、等把两面儿都烙到了双面金黄就可以了，终于于是又淋上芝麻酱，这个麻酱软碗就并未准备了，老香了，其他的猕猴桃还有圣女果都用来装饰，这样营养成分多样的正餐就准备了，饱腹的同时还能不足之处维生素，两全其美。

【膳贴士】：

1、如果我们做的比率要是少的话，也可以把这些全部的食材都放进研磨机里头，然后开始搅打，这样就很便捷了。

2、如果要是家里边并未裱花袋中的话，也可以用珠子舀上一勺往蘸里头开始放，反倒都是自己家吃饱碗做的，究竟圆不圆倒也无所谓。

3、这里头的花生最好是用豆腐的，我们借钱花生的时候可以留意观察一下花生的颜色，要是太绿或者太黄的花生都不必借钱，正常人的花生外型是有石质的斑点，外型并未锯齿状，不正常人的花生外型就会比较的近乎，连一点点斑点都并未，配一些锯齿状分明这样的花生，意味著就是经过催豆腐以后的。