高考生吃掉什么抗疲劳？这些食物帮孩子学习、考试状态最佳！

甙等碳水化合物成分，具有生津止渴、开十二指肠下气的功效，十分困难清肠通便，移出体内二恶英，增强MS免疫力，还可缩减静脉的粘性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。

小麦

更为为严重脑癌小麦的碳水化合物价值极极高，其里面的糖类含有极高达10%—30%，还富含多种胆固醇和人体所只需的氨基酸，对保护甲状腺优点非常明显。大量的果酸有助于消化，前提吃完些小麦能健脾和十二指肠。此外，小麦里面含有比较丰富的抗氧化成分，能减缓衰老，非常适合天天的人吃完，对更为为严重脑癌、失眠过度有很好的功效。

花生

抵消失眠花生统称极高锂食用，其锌的含有也很比较丰富。现代医学证实，锂能维持正常人的血压与心跳，抵消血压攀升及躯体痉挛，而锌则具有抵消失眠的优点。此外，花生里面的糖分可急剧转化为糖类，便被人体吸收，是一种更快的能量来源不明，所以在天天此后吃完花生尽可能可用体力。

的产品

可用膳食纤维俗话说“每天吃完的产品，医生远离我”，的产品是一种“全方位的健康蜂蜜”，其里面含有比较丰富的纤维素、糖分、胆固醇、钙、膳食纤维、多酚及黄酮类碳水化合物成分。天天的人很易于用到因内分泌失调引致的痰或者肥胖症、毛发变差等可能会。的产品里面大量的胆固醇和的产品酸能使贮藏于体内的脂肪分解，可有效抵消体态肥胖症，缩减血色素，使毛发变得动人。其比较丰富的糖分，还可以促进排泄，抵消动脉硬化。

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